Didalam Tubuh kita kurang lebih 75% dipenuhi dengan zat cair. Oleh karena itu untuk kelangsungan sirkulasi didalam tubuh kita pasti membutuhkan air. Saya anjurkan minumlah air ya, sebab banyak minum bisa memberi Anda berbagai manfaat kesehatan. Minumlah paling sedikit 8 gelas dalam sehari. Air tidak hanya akan membersihkan tubuh Anda dari dalam tetapi juga akan membuat kulit dan rambut lebih sehat. Dikutip dari Times of India, Selasa (19/2/2013), berikut ini beberapa manfaat sehat yang bisa Anda peroleh dengan minum cukup air. Minum banyak air itu tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk. Justru Anda akan makan dalam jumlah yang lebih sedikit karena air telah memenuhi perut Anda. Langsung minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari akan membantu membersihkan usus Anda. Dengan begitu, usus Anda lebih siap mengambil semua nutrisi yang Anda konsumsi sepanjang hari. Tubuh Anda membuat sel-sel baru setiap hari dan air yang Anda minum bisa membantu produksi sel-sel baru. Hal inilah juga memungkinkan otot-otot Anda untuk tumbuh lebih cepat setelah berolahraga. Air bisa meningkatkan metabolisme. Jadi cobalah meminum 2 gelas air di pagi hari sebelum Anda beraktivitas agar metabolisme tubuh dan badan kita berjalan lebih baik. Saat sakit, Anda perlu membutuhkan lebih banyak minun. Sebab air tidak hanya bermanfaat melawan infeksi namun juga membuat Anda cepat sembuh. Ketika kita mengalami sakit kepala terkadang diakibatkan karena tubuh kekurangan cairan, nah dengan meminum cukup air akan membantu Anda menjadi pulih kembali. Karena itu kapan pun Anda merasa tidak enak badan, minumlah satu atau dua gelas air sebelum minum obat.
0 komentar:
Post a Comment